Conoce 7 bailes para bajar de peso de manera entretenida.

  

Hoy en día existen distintos tipos de bailes que te aseguran quemar las mismas calorías que una rutina de ejercicios, e incluso puede ser más. Uno de los más conocidos es la zumba, pero no es la única danza, así que toma nota para que te decidas cual elegirás.

1. Merengue: Es uno de los mejores bailes para quemar calorías, logrando eliminar entre 300 y 500 por cada hora que bailas. ¡Qué esperas para practicarlo!

2. Salsa: Al igual que el merengue, es un baile bastante dinámico en el que tendrás que realizar distintos tipos de movimiento. Esto te permitirá quemar entre 400 y 500 calorías por hora. Y no solo eso, también reducirás centímetros de cintura.

3. Hip hop: Aunque no lo creas, este baile te ayudará muchísimo a bajar de peso, logrando quemar entre 370 a 600 calorías por hora.

4. Tango: Aunque pareciera que es un baile lento, lo cierto es que podrás quemar un máximo de 500 calorías por hora, debido a que sus movimientos ayudan a fortalecer distintas partes del cuerpo.

5. Danza árabe: Este es un baile que te ayudará sin duda a eliminar grasa de la cintura y de las caderas, además de tonificar tus músculos.